본인의 키대비 적정몸무게를 계산하는 계산법은 어떻게 되나요?

보통은 키대비 적정한 몸무게가 있잖아요, 그러면 본인의 키대비 적정몸무게를 계산하는 계산법은 어떻게 되나요? 체지방율이나 이런것은 제외하고, 단순한 계산법이 궁금합니다