본인의 키대비 적정몸무게를 계산하는 계산법은 어떻게 되나요?

Question

보통은 키대비 적정한 몸무게가 있잖아요, 그러면 본인의 키대비 적정몸무게를 계산하는 계산법은 어떻게 되나요? 체지방율이나 이런것은 제외하고, 단순한 계산법이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 신비한기억입니다.

키와 몸무게 사이에는 일정한 관계가 있으며 이를 나타내는 지수가 체질량지수(BMI)입니다.

BMI는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값으로 계산됩니다.

BMI = 몸무게(kg) ÷ (키(m) x 키(m))

만약 키가 170cm이고 몸무게가 65kg인 경우, 키를 미터 단위로 환산하여 계산하면 다음과 같습니다.

BMI = 65 ÷ (1.7 x 1.7) = 22.49

BMI 지수는 다음과 같이 해석됩니다.

18.5 미만 : 저체중

18.5 ~ 24.9 : 정상체중

25.0 ~ 29.9 : 과체중

30.0 이상 : 비만

본인의 키와 몸무게를 이용하여 BMI를 계산하고, 해당하는 범주에 맞는 적정 몸무게를 가지고 있는지 확인할 수 있습니다.