의료상담
루테린 눈영양제 정말 효과 없나요?
성별
여성
나이대
43
기저질환
없음
복용중인 약
없음
작년부터 루테인을 계속 복용중인데 요즘들어 네이버라던지 다른 검색 창 보면 50세 미만에는 루테인 효과 없다고 먹지 말라고 하는데 진짜 그럴까요? 아니라면 루테인 여러 종류 인데 어떤 걸 위주로 먹어야 할지요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
루테인의 종류와는 큰 관계가 없으며 루테인은 실명 및 시력 손상의 주요 원인인 연령 관련 황반변성과 백내장을 예방하거나 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 많은 연구에 따르면 눈 건강 뿐만아니라 인지 기능을 개선하고 암 발병 위험을 줄이며 심혈관 건강을 증진시키는 것으로 나타났습니다.
일구 연구결과에 의하면 큰 효과가 없다고 발표된 것도 있으나 효과가 있다는 연구 결과가 더 많은 상태입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
루테인은 황반변성 및 눈에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 현재 명확하게 루테인의 일 권장량은 정해져 있지 않습니다. 일반적인 미국인 기준으로 하루 1-3mg의 루테인을 섭취하는 것으로 알려져 있으며 황반 변성의 위험도를 줄이기 위해선 더 많은 양이 필요합니다. 그래서 하루 6-20mg의 루테인을 섭취하면 눈질환을 막는데 효과적이라고 알려져 있습니다.
루테인 영양제는 안구 건강에 긍정적인 효과가 있는 영양제이며 효과가 있는 나이가 있고 효과가 없는 나이가 있고 그렇지 않습니다. 50세 미만에서도 루테인을 섭취해주면 안구에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
안녕하세요.
루테인은 황반변성에서 도움이될수있는것입니다. 복용한다고해서 특별히 나쁜것은 없으므로 복용하셔도 무방할것같습니다. 루테인만있는것 말소 다른 비타민도 같이 있는것로 복용하시길 바랍니다