커피와 녹차 중 어떤게 카페인이나 부작용이 많을까요?
동일한 용량의 커피와 녹차를 복용할 경우 보통 어디의 카페인이 더 많은지 궁금합니다.
그리고 추가적으로 두 음료의 카페인 성분도 동일한건지 그리고 일반적으로 많이 먹으면 어떤게 더 부작용이 더 큰 건지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
녹차와 커피에는 둘다 카페인이 들어있습니다. 녹차는 차잎으로 만드는데요 잎을 따는시기와 토양에 따라 제조회사에 따라 함량이 다르다고 합니다 다만 녹차를 우려 마실때 잎의 양에 따라 카페인의 함량이 다르므로 소량만 넣고 먹는다면 커피보다는 카페인을 덜 섭취할것 같네요
안녕하세요. 글로인생배움입니다.
커피와 녹차 모두 카페인을 함유하고 있지만, 커피의 카페인 함량이 녹차보다 높습니다. 일반적으로 1잔(240ml) 커피에는 95-200mg의 카페인이 함유되어 있으며, 반면 녹차는 1잔(240ml) 당 약 30-50mg 정도의 카페인이 함유되어 있습니다.
