아메리카노보다 믹스가 몸에 더 안좋나요?

Question

평소 커피를 엄청 즐겨 마시는 사람입니다저는 아메리카노를 즐겨 마시는데 몇몇분들은 커피 믹스를 더 많이 마시고는 하시더라구요그래서 궁금헌게 생걌는데 아메리카노보다 믹스커피가 몸에 더 안좋나요?

이명규 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요.

네 아메리카노 보다는 믹스가 좋을 리는 없습니다.

그러나 배고픔을 잊고 당장의 기운을 내는 데 믹스 보다 좋은 것은

없는데 믹스에는 고함량의 카페인과 설탕이 포함되어 있어 마시면

기분이 좋아지고 힘이 납니다. 그러나 하루 2잔 이상 마시면 고혈당

이나 고카페인으로 인해 속쓰림이나 당뇨 등의 위험성이 증가하는

것이 사실이며 카페인 역시 아메리카노 보다 많이 포함될 수

있습니다.

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

믹스커피의 경우 당, 지방이 많이 포함되어 있어 비만의 측면에서 좋지 않습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

최영곤 의사 · Answer

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.믹스커피가 더 몸에 좋지 않습니다. 그 이유는 믹스커피에 포함되어 있는 프림이나 설탕과 같은 성분 때문입니다. 특히 생각보다 믹스커피에 포함되어 있는 설탕은 굉장히 많으며 때문에 저는 개인적으로 환자 분들과 상담을 할 때 커피는 드시려면 블랙으로 드시라고 항상 이야기합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.믹스커피는 혈당을 급격히 늘리고 이후 당뇨 위험성이 있는 환자군에서 혈당조절을 어렵게 하는 문제를 야기하게 됩니다. 믹스커피보다는 아메리카노 섭취를 권유드립니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.믹스커피가 좀더 다른 성분들이 많이 들어가있기 때문에 칼로리도 높습니다.카페인으로만 봣을때는 동일하지만 기타 성분들때문에 믹스커피가 좀더 건강에 위해한것같습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

아메리카노보다 믹스 커피가 당연히 몸에 더 좋지 않습니다. 아메리카노에는 카페인 외에 특별한 성분이 없지만 믹스 커피에는 과량이 지방 및 당분이 포함되어 있어 훨씬 많이 건강에 해롭습니다.

목마른누에230 · Answer

안녕하세요. 이근수 의사입니다.믹스커피가 더 안좋습니다. 설탕 등 몸에 좋지않은 성분이 더 많습니다. 추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

믹스 커피는 열량이 높습니다. 믹스커피 자체는 1봉지에 50-70kcal 입니다. 따라서 믹스 커피를 많이 드신다면 체중 증가의 원인이 될수가 있습니다. 단맛을 즐기시는 것이 아니라면 아메리카노를 드시는 것이 낫습니다.

노용성 의사 · Answer

안녕하세요. 노용성 의사입니다.아메리카노가 카페인 함량은 더 높습니다. 일반적으로믹스 커피가 당이 많아서 혈당을 빨 리 올리고 많이 먹으면 살을 찌우게 하죠둘다 한 두잔정도 마시는 수준이면 건강에 크게 차이 없을겁니다.

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.믹스의 경우에는 설탕이 많이 들어있다보니 해당 부분으로 인하여 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.그러나 아메리카노도 너무 많이 섭취시에는 좋지 않으므로 적당량 드시는 것이 좋겠습니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.원두커피는 칼로리가 없어서 체중이 늘지도 않습니다. 믹스 커피의 문제는 높은 칼로리이지요. 마시다보면 체중 증가로 중성지방, 혈당, 간수치가 오를 수 있습니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.믹스커피에는 단맛을 내려고 당성분을 많이 첨가해놓아서 그런 말들을 하신느것 같습니다. 당이 들어있기 때문에 당뇨가 있으신 분들에게는 좋지 않습니다.