건강관리
해외안전여행 시 건강식단을 챙겨가는 것이 좋을까요?
해외안전여행을 계획 중인데, 현지 음식이 입에 안 맞을 수도 있고, 혹시라도 위생 문제가 있을까 봐 걱정됩니다... 그래서 개인적으로 건강식단을 챙겨가는 것이 좋을지 고민이 되는데요... 장기간 여행이라면 무게나 부피 때문에 쉽지 않을 것 같고, 단기간 여행이라도 상할 염려도 있고요... 챙겨간다면 어떤 종류의 음식을 가져가는 것이 좋을지, 보관은 어떻게 해야 하는지... 아니면 현지에서 건강하게 식단을 유지할 수 있는 다른 방법이 있을지도 궁금합니다... 경험 있으신 분들의 조언을 부탁드립니다...ㅠㅠ 해외여행 시 건강 관리에 대한 팁이 있다면 알려주세요...
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
해외에 나갈때 건강식단으로는
영양제외 상비약 정도가 있답니다.
식사를 다챙겨 갈순 없어요