안녕하세요. 매일 아침 식사 대용으로 선식쉐이크(완제품)를 먹습니다. 딸기맛, 옥수수맛 등 맛도 다양해서 맛있게 먹고 있습니다. 매일 아침 우유에 타먹는데 이렇게 먹어도 건강에 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침으로 선식을 드시는것도 굶는것 보단 훨씬 좋습니다.
부족한 부분은 견과류나 방울토마토, 사과 등등으로 영양을 채우시면 좋을것 같습니다.