집에서 냉동 참치를 어떻게 하면 잘 해동할 수 있을까요?

안녕하세요 ~

집안 식구들이 참치 노래를 하고 있는데 식당 가서 먹기엔 부담스러워서

냉동 참치를 도전해보려고 합니다.

해동이 핵심이라고 하던데 어떻게 하면 좋을까요?