허리디스크 환자가 안마의자 사용
디스크 협착증 환자입니다. 지속 통증은 없고 간헐적 통증이 있긴 한데 허리디스크 환자가 안마의자를 사용해서 허리 안마를 받아도 관찮을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
허리디스크 협착증이 있는 경우, 안마의자 사용에 주의가 필요합니다. 안마의자의 강한 진동이나 압박이 허리 주변 조직에 물리적 자극을 가하므로, 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
특히 급성기 디스크 탈출증이나 심한 협착증이 있는 경우에는 안마의자 사용을 피하는 것이 좋습니다. 안마의자의 강한 자극으로 인해 디스크가 더 튀어나오거나, 신경근이 압박을 받아 통증과 신경 증상이 악화될 수 있습니다.
만성적인 디스크 협착증이 있는 경우에도, 안마의자 사용 시 과도한 자극은 피하는 것이 좋습니다. 안마의자를 사용한다면 짧은 시간 동안 약한 강도로 사용하고, 통증이나 불편감이 느껴지면 즉시 중단해야 합니다.
디스크 환자에게는 안마의자보다는 규칙적인 스트레칭과 코어 근육 강화 운동, 물리치료 등이 더 도움될 수 있습니다. 또한 바른 자세 유지, 허리에 부담을 주는 활동 제한 등 일상 생활에서의 관리도 중요합니다.
구체적인 운동 방법이나 주의사항에 대해서는 주치의나 물리치료사와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 개인의 상태에 맞는 맞춤형 관리 방안을 세울 수 있을 것입니다.
안녕하세요.
안마를 받는 것이 나쁜 것은 아닌데 안마 의자의 경우, 딱딱하게 공이 돌아가는
종류 등이 있는데 이는 디스크 등 통증을 오히려 악화 시킬 수 있어서 부드럽게
안마를 해줄 수 있는 종류를 사용하는 것이 좋습니다.
허리디스크 환자가 안마 의자를 사용해서 허리 안마를 받는 것이 불가능하지 않습니다. 하여도 무방한데, 아무래도 안마의자의 강도 높은 사용은 자칫 허리에 부담을 줄 수 있긴 하므로 무리하게 사용하지 말고 약하게 사용하시길 권고드립니다.