안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
허리디스크 협착증이 있는 경우, 안마의자 사용에 주의가 필요합니다. 안마의자의 강한 진동이나 압박이 허리 주변 조직에 물리적 자극을 가하므로, 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
특히 급성기 디스크 탈출증이나 심한 협착증이 있는 경우에는 안마의자 사용을 피하는 것이 좋습니다. 안마의자의 강한 자극으로 인해 디스크가 더 튀어나오거나, 신경근이 압박을 받아 통증과 신경 증상이 악화될 수 있습니다.
만성적인 디스크 협착증이 있는 경우에도, 안마의자 사용 시 과도한 자극은 피하는 것이 좋습니다. 안마의자를 사용한다면 짧은 시간 동안 약한 강도로 사용하고, 통증이나 불편감이 느껴지면 즉시 중단해야 합니다.
디스크 환자에게는 안마의자보다는 규칙적인 스트레칭과 코어 근육 강화 운동, 물리치료 등이 더 도움될 수 있습니다. 또한 바른 자세 유지, 허리에 부담을 주는 활동 제한 등 일상 생활에서의 관리도 중요합니다.
구체적인 운동 방법이나 주의사항에 대해서는 주치의나 물리치료사와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 개인의 상태에 맞는 맞춤형 관리 방안을 세울 수 있을 것입니다.
