코골이 안할 수 있는 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

35

안녕하세요.

코골이 하는 사람과 같이 자게 되면 잠들기가 쉽지가 않은데요.

사람이 의식적으로 하는 게아니다보니 쉽게 고쳐지거나 하지않는거같더라구요.

코골이를 안할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

코골이의 치료 방법은 크게 비수술적 방법과 수술적 방법으로 나뉩니다. 비수술적 치료로는 옆으로 잠을 자는 습관을 들이거나, 체중을 줄이고 금주와 금연을 통해 위험 요인을 줄이는 방법, 약물 치료, 구강 내 장치를 통해 혀가 목 뒤로 처지는 것을 방지하는 방법, 양압을 지속적으로 기도로 공급하여 인두부 연조직의 허탈을 방지하는 방법 등이 있습니다.

수술적 치료는 코골이의 원인 부위에 따라 다르며, 비강 수술(비중격 만곡 및 하비갑개 비후에 대한 교정술), 인두부 수술(편도 및 구인두의 점막을 절제하는 구개인두 성형술, 고주파 온열 구개술), 설부 축소 수술, 두경부 골격 수술(이설근전진술과 설골근절개술, 양측 상악전진술) 등이 있습니다.

체중 조절과 금주, 금연이 코골이 예방에 가장 중요합니다. 적절한 운동과 식이 요법을 통해 체중을 조절하고, 특히 음주를 피하시는 것이 좋습니다.