업무시간 집중이 안되고 졸립니다.만성피로인가요?
업무시간에 집중이 안되고 계속 졸립니다 ㅜ잠을 많이 자도 그런데요 이거 만성피로인가요?비타민도 챙겨먹고 하는데도 계속 피곤하네요 ㅠ
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 빛나라하리입니다.
과도한 업무는 잠을 자도 잔 것 같지도 않고 일을 하는데 집중도 안되고 피곤함만 몰려옵니다.
장시간 노동 그리고 직장내 인간관계, 개인 성과 등 업무로 인한 피로를 느끼는 경우도 많지요.
아침에 일어나면 충분히 햇볕을 쬐어주시는 것이 좋겠습니다.
휴일에도 제 시간에 일어나서 평소처럼 생활화 해보세요.
스트레칭도 자주 해주시고 점심 식사 후에는 가볍게 걷는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 스마트한왕나비88입니다.혹시 고민이 있으신가요? 저도 요즘 무기력증에다 자고나도 피로가 풀리지않고있어요..과로 스트레스로인한 만성피로라고하네요 휴식이 필요합니다
안녕하세요. 한결같은조롱이89입니다.
ㅡ주변 환경을 바뀌본다
ㅡ그냥 일단 시작하고 보기
ㅡ휴식시간을 가는다
ㅡ신체관리(운동을 한다던가. 최소 6시간이상 수면 취하기)