약·영양제
음식을 제외한 영양제를 통해 섭취해야하는 영양제는 어떤게 있을까요?
성별
남성
나이대
30대
지금까지 살면서 비타민 같은 영양제를 먹은적이 없는데
나이가 먹어갈수록 사람들이 챙겨먹기 시작하는걸 보고 저도 먹어야하나 생각중입니다.
음식으로 해결되면 좋겠지만, 꼭 약을 통해 섭취하면 좋은 영양제가 어떤게 있을까요?!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 충분히 충분하게 채우기가 어려운 비타민D와 오메가3는 따로 보충을 해주는 것을 권장드립니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D나 유산균, 코엔자임큐텐 정도는 영양제를 통해 보충해주시는 것도 좋습니다
비타민D나 코엔자임큐텐은 나이가 들수록 체내 합성이 줄어들 수 있으며, 특히 비타민D는 현대인들이 실내활동이 많아 부족한 경우가 많다고 알려져 있습니다
유산균도 간편하게 영양제를 통해 다양한 균주를 섭취할 수 있으며, 면역이나 장 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다