안녕하세요
무릎이 조금 아픈거같아서 요즘에 머신으로만 하체운동을 하고있는데요
레그컬과 레그익스텐션만으로도 하체가 발달될수 있나요?
안녕하세요. 행복한북극곰입니다.
네 그 두 운동만 하시더라도 꾸준히 하신다면 하체발달이 충분히 가능하다고 생각되어집니다.