레그컬과 레그익스텐션만으로도 하체가 발달될수 있나요?

안녕하세요

무릎이 조금 아픈거같아서 요즘에 머신으로만 하체운동을 하고있는데요

레그컬과 레그익스텐션만으로도 하체가 발달될수 있나요?