고민상담
일할수록 체력도 떨어지고 잔병치레도 많은거 같을때는?
일하면서 몸을 움직이는 것도 운동이라고 생각하는데
일을 할수록 몸에 피로도 많이 쌓이고
감기도 자주 걸리는 거 같고 그럴때는
잠시 쉴때인가요 아님 체력을 길러야 할 때인가요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 마초M입니다.
감기가 자주 걸리는거는 면역력이 떨어져서 그런거예요 평소에 비타민C를 많이 드세요
하루에 3번정도 나눠서 10000mg씩 먹으면
감기 그냥 없어져요
면역력이 올라가서 피곤하 것도 덜 하고요
안녕하세요. 도로밍입니다.
따로 시간을 내어 운동을 해주시고, 기력 보충에 좋은 음식을 섭취하며 충분한 휴식과 수면을 취해 주시는 게 도움이 됩니다. 계속 피로하고 차도가 없다면 만성 피로일 수 있으니 병원에 방문해 보시는 게 도움이 돼요.
안녕하세요. 메로나우유입니다.
잠시 쉬어가는 타이밍인거 같습니다.
약국에서 파는 피로회복제나 병원에서 수액을 맞으며 하루쯤 쉬어가길 권해드립니다.
그리고 틈틈히 매일 운동하며 체력을 기르면 좋을거 같습니다.