기분전환을 위해 도움이 되는 간단한 습관이 있을까요???

기분전환을 위해 도움이 되는 간단한 습관이 있을까요???

일상생활하다 보면 이유없이 기분이 다운이 되고 우울할때가 있습니다.

이럴땐 기분전환을 위한 팁이 있을까요???