기분전환을 위해 도움이 되는 간단한 습관이 있을까요???

Question

기분전환을 위해 도움이 되는 간단한 습관이 있을까요???

일상생활하다 보면 이유없이 기분이 다운이 되고 우울할때가 있습니다.

이럴땐 기분전환을 위한 팁이 있을까요???

Answer 1

기분을 전환하는데는 여러가지가 있다고 생각을 합니다 개인이 느끼는 데는 편차가 있지만 대표적으로 노래방을가서 노래를 부르시거나, 친구들을 만나시거나, 취미생활, 음악감상 등 일상생활에 자주 접할 수 있죠

Answer 2

안녕하세요. 윰난나입니다.

네 저같은 경우에는 기분이 왠지 짜증나고 우울할때

강도를 높여서 땀 나는 운동을 하거나

맛있는걸 먹거나 또는 혼자 영화같은 거 보고 나면

한결 나아지는 거 같아요.