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다이어트 식단

친절한코끼리20
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다이어트를 하기 위하여 칼로리는 낮으나 포만감이 많은 음식

안녕하세요

살이 많이 쪄서 다이어트를 하려고 하는데

칼로리는 가급적 낮고 포만감을 많이 주고

맛있는 식단을 원해서 질문드립니다

답변 부탁드립니다.

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      칼로리는 낮으면서 포만감이 높은 음식이 생각보다 많지 않습니다.

      대부분 고구마나 바나나 정도가 포만감을 높여 주는 음식 입니다