빈속에 영양제들을 먹으면 안좋은가요?

Question

빈속에 영양제들을 먹으면 안좋은가요? 평소에 공복에 영양제를 섭취하는데 방송을 보니까 빈속에 먹으면 안좋다는 말이 있어서요 빈속에 먹으면 정말로 안좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.

흡수율을 위해서라도 대다수의 영양제들은 식후에 복용해야합니다

오메가3처럼 공복에 복용하면 속이 쓰린 영양제들도 있습니다

식후 드시는 것이 좋습니다