수면 중 종아리가 땡기는 이유는 뭔가요?

Question

가끔 오래 걸을때면 종아리가 땡기고, 발목이 저리듯이 많이 아픕니다. 어렸을때는 성장통인가 했었는데 성인이 된 지금까지도 이어지고 있어요. 발목이 다른 사람에 비해 약해서 그런걸까요? 아니면 혹시라도 문제가 있는 건 아닐까요?

Answer 1

안녕하세요

튼튼하지의원 하지정맥센터

심장혈관흉부외과 전문의 신경욱 대표원장입니다.

하지정맥류가 의심되는 증상들중 하나입니다.

일반인뿐만아니라 의료인들도 오해하는것이

"하지정맥류는 핏줄이 보이는것 아닌가요?" 인데요,

혈관이 보이는 분은 사실 열에 한두명뿐입니다.

하지정맥류의 증상은

다리가 땡땡하거나 터질것같거나 먹먹한 느낌(특히 종아리)

잘 붓고 무겁고 쥐나고 저리거나 뜨겁거나 시린 느낌(특히 저녁, 밤, 새벽에)

다리, 발의 변색, 가려움, 잦은멍, 각질, 혈관보임, 돌출(뒤꿈치 갈라짐도 흔합니다)

허리, 엉치, 허벅지, 무릎, 오금, 종아리, 발목, 발바닥 통증(디스크, 협착증, 족저근막염등이 동반되기도)

심지어 저혈압이나 수족냉증, 발가락이 저절로 꼬이거나 다리가 스스로 떨리는 증상도 발생합니다.

원인으로는 서있어야 걸린다고 생각하시는데, 앉아있거나 30분이상 걸어도 발생한답니다.

알고보니 하지정맥류이어 걷기 운동, 등산이 오히려 안맞는 분들이 많습니다. 진단후 본인에게 맞는 운동을 처방해드립니다.

또한 여행시 비행기, 자동차등을 오래타고, 구경하며 많이 걷기때문에 급성으로 악화되기도 합니다.

산책, 강아지 산책, 등산을 비롯하여 서서하는 운동(골프, 양궁, 사격 등등) 및 웨이트 트레이닝(헬스), 필라테스 등을 즐겨하는 활동적인 분들도 많이 발생합니다.

여성의 경우 여성호르몬이 혈관을 확장시켜 남성보다 흔하며, 출산력이 있거나 피임약, 폐경후 호르몬제를 드셔도 잘 발생합니다.

유전성이 강해서 모녀모자 또는 부녀부자로 유전되어 가족이 함께 불편한 경우도 많습니다.

여성은 10대(유독 다리가 통통한 학생들), 남성은 20대부터 서서히 시작되며

피하지방 내부 깊은 정맥의 직경, 길이, 내부의 문(판막)등이 물리적으로 변형이 오며 혈액이 심장으로 올라오다 후진하여 다리에 정체되는 질환입니다.

겉으로 보이는 혈관들은 그 결과이며 전체환자의 2~30% 정도에 불과합니다.

예방법은 수시로 자세를 바꿔주기, 의료용 압박스타킹 일과시간에 계속 신기, 하체근육운동하기, 금주금연, 체중조절등이 있습니다만 변형이 온 혈관은 되돌릴 수 없어 치료를 하시는 것을 추천드립니다.

진단은 초음파로 당일 즉시되며 무조건 수술이 아닌 맞춤 치료를 해드리고 있습니다.

약과 의료용 압박스타킹, 혈관경화주사, 수술등 여러 치료법이 있어 환자분들 한 분 한 분의 상태에 따라 적절하게 적용하고 있습니다.

수술을 하더라도 칼이 아닌 바늘로 시행하고,

전신마취, 척추마취가 아닌 수면마취로 시행하며,

수술후 즉시 걷고 운전, 일상생활이 당일부터 모두 가능합니다. 다음날 출근도 당연히 가능합니다.

참지마시고 편한 마음으로 내원해보세요.

최선을 다하여 도와드리겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
적어주신 내용으로는 하지불안증후군의 가능성이 있어 보입니다.
하지불안 증후군은 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되면서 수면에 장애를 일으키는 질환을 말합니다.
증상이 있을 경우 다음과 같은 생활요법이 도움이 될 수 있다.
1) 목욕과 마사지가 도움이 된다.
2) 냉온팩이 도움이 된다.
3) 스트레스가 증상을 악화시키므로 요가나 명상 같은 이환 요법이 도움이 된다. 특히 잠들기 전에 좋다.
4) 적절한 운동은 증상 완화에 도움이 된다.
5) 규칙적인 수면 습관을 가진다.
6) 카페인이 들어간 식음료를 삼가한다.
7) 담배와 술도 증상을 악화시킬 수 있으므로 자제한다.

증상이 지속되신다면 약물치료를 위해 정신건강의학과 진료를 보시길 권합니다.

출처) 서울대학교 병원

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아마도 야간 근육 경련 증상이 있는 듯 합니다. 일명 쥐가 났다고 하는 증상이지요. 일반적으로 낮에 오랫동안 서 있거나 걸고 난 후에 근육이 다 풀리지 않아 밤에 나타나는 증상이랍니다. 근육은 그렇고, 발목은 많이 사용해서 생기는 통증입니다. 무리해서 걸었다면 자극이 많아서 그럴 수 있고 평소에도 발목이 조금만 움직여도 아팠다면 다른 사람에 비해서 약한 것일 수 있습니다. 발목에 심각한 문제가 있다면 많이 걷지 않아도 아플 겁니다. 아마 쉬면 괜찮아질 듯 한데, 그렇다면 발목에 큰 문제가 있는 것은 아니지요.

가급적 많이 걷지 마시고, 많이 걸었다 싶으면 집에서 근육 마사지를 하고 주무시기 바랍니다. 발목은 냉찜질을 하고 주무시면 좋구요.

서민석 드림