건강관리
손톱 성장에 도움이 되는 식단이 있을까요?
아이가 손톱을 뜯는 버릇이 있는데 그로인해 지나치게 짧고 상처도 있습니다
심각성은 인지하고 함께 고치기로 약속했는데 손톱의 빠른성장을 도울 수 있는 식단추천 부탁드려요
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2개의 답변이 있어요!
단백질, 비타민, 칼슘 등이 풍부한 음식이 좋습니다. 생선은 아주 좋은 식이요법 식품으로 특히 손톱 건강에 문제를 가진 사람들에게 좋습니다. 생선에는 손톱이 건강을 유지하고 빛날 수 있는 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D 등의 영양소를 포함하고 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아이들은 불안감을 느낄 때 손톱을 많이 뜯는다고 합니다.
1번 뜯어진 손톱은 복구 하기가 쉽지가 않은데요.
손톱 성장에 도움이 되는 식단은 콩류, 시금치, 케일, 연어, 양파 등이 있습니다.