겨울철에 면역력도 높이고 기력에 좋은 음식이 뭐가 좋을까요???

겨울철에 면역력도 높이고 기력에 좋은 음식이 뭐가 좋을까요???

요즘 들어 감기도 잘 낫지도 않고 곤혹스럽습니다. ㅠㅠ

보양식 추천 부탁드립니다.