일주일만에 59에서 65까지 쪘는데요.

Question

다시 일주일만에 65에서 59로 복구 가능하나요?

운동없이 식단만으로요. 혹시 한달 넘게 걸리나요? 너무 억울해서 스트레스 받아요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 일반적으로는 운동으로 하는게 가장 효과가 좋은데요

식단만 조절해도 다시 복구 가능해요

일시적으로 찐거는 금방 복구가 되요

몸도 항상성이 존재해서요