최근들어서 오이 샌드위치 등으로 먹는다고 안먹던 마요네즈를 자주 먹고 있어요. 혹시 자주 먹으면 살이 많이 찔까요? 논 콜레스테롤 제품과 일반 제품의 차이가 많이 큰가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 채소 샐러드에 많이 들어가는 마요네즈는 생각보다 칼로리가 굉장히 높습니다.
100 그람당 400 칼로리 정도라고 생각하시면 됩니다.
되도록이면 적게 드시는 것이 좋을 것 같습니다
