닭가슴살 성분상 단백질이 100g기준으로 하루권장량으로 볼때 얼마나?

단백질보충재보다는 식재료를 통한 단백질공급을 받고 있는데

닭가슴살로 하루권장량 보충이 가능할까요?

하루 2천칼로리기준시 닭가슴살은 얼마마 섭취하면 좋을까해서요?