아침을 먹는게 좋나요 아님 안먹는게 좋나요?

안녕하세요

요즘 바쁘다 보니 아침을 주로 못먹는데요

그런데 아침을 안먹는게 건강에 더 좋다는 글을 봤던 기억이 있습니다

아침 먹는게 건강에 좋나요?? 아님 스킵하는게 좋나요??