안녕하세요
요즘 바쁘다 보니 아침을 주로 못먹는데요
그런데 아침을 안먹는게 건강에 더 좋다는 글을 봤던 기억이 있습니다
아침 먹는게 건강에 좋나요?? 아님 스킵하는게 좋나요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 아침 점심 저녁을 다 드시는것이 건강에 좋습니다.
한끼 식사에 흡수되는 영양소 양이 있기 때문 입니다.
그래야 과식을 하지 않기도 합니다.