테니스로 인한 손목통증 어쩌죠?
테니스 치는중에 손목과 팔에 통증이 심합니다
현재 일상생활에서도 손목에 힘을 줄 수가 앖을정도로 통증이심한데 파스뿌리는 거 말곤 방법이없을까요
안녕하세요.
테니스 엘보우나 손목 염좌는 실제로도 근육과 인대, 관절에 염증을 유발하기
때문에 반복적으로 운동을 유지하는 경우, 만성 통증으로 자리 잡을 수 있습니다.
운동을 쉬고 온찜질 등의 마사지를 유지하는 것이 좋으며 통증이 심한 경우,
소염진통제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 통증이 심할 때 얼음 찜질 역시
도움이 되지만 장기적으로는 따뜻한 온찜질을 하는 것이 근육 이완과 염증으로
인한 인대 손상 등을 줄이는데 도움이 됩니다.
테니스로 인해 일시적인 염좌 증상이 발생하신 것이라면 파스를 뿌리는 것과 더불어 소염진통제를 복용하며, 온찜질을 해주며 환부를 쉬어주는 것으로 충분히 회복이 될 것입니다. 만약 차도가 없이 장기적으로 증상이 지속된다면 정형외과적으로 정밀 검사 및 문제 원인에 맞는 치료가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
원인의 가능성이 손목터널증후군있는 에 대해 설명드리겠습니다.
보통 손목터널증후군은 반복적인 손목사용에 의해 나타나게 됩니다.
(그래서 프로게이머나, 프로그래머, 운전사, 요리사, 웹툰작가 등에서 손목터널증후군이 잘 나타납니다.)
또한, 자연적으로 나이가 들어감에 따라 손목터널증후군이 생기기도 합니다.
손목터널증후군의 증상에 대해 설명드리면
손가락마디가 저릿저릿한 느낌과 감각이 저하되는 현상이 나타납니다.
(보통 저릿하다가 심해지면 내손가락이 아닌듯한 느낌도 날 수 있습니다.)
또한, 손가락을 넘어 손목, 어깨, 목까지 통증이 나타나기도 합니다.
손목터널증후군은 다음의 방법으로 호전시킬 수 있습니다.
깁스
스마트폰 사용 중지
컴퓨터 사용 중지
소염진통제
스테로이드치료
TPI주입
수술