집에서 할수 있는 하체 운동이 뭐가 있을까요??

Question

집에서 할수 있는 하체 운동법이 뭐가 있을까요??

조용히 혼자 집에서 하고 싶어서요

허벅지를 굵게 하고 싶습니다

좋은 정보 있으면 공유 부탁드려요!!

Answer 1

안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.

요즘에 수시로 집에서 즐겨하는 운동이 하나 있는데요 바로 점핑 스쿼트인데요 허벅지 달련에 엄청 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 기분좋은날입니다.

집에서 하는 하체운동은 스쿼트와 런지가 있습니다. 둘 다 훌륭한 운동이니 열심히 하시고 득근하세요