토마토는 다이어트에 적합한 음식인지 궁금합니다.
토마토 음식에는 어떤 영양 성분이 들어져 있는지 궁금하고 평균적으로 토마토의 칼로리도 얼마인지 궁금합니다.
그래서 종합적으로 토마토는 다이어트에 적합한 음식인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
토마토칼로리는 100g당 20kcal로 다이어트에도 좋다.
토마토를 식전 한개를 섭취하면 포만감이 커 식사량을 줄일 수 있다.출처 ‘토마토 효능과부작용,칼로리’ 토마토 다이어트식단은 식전 한개를 섭취하면 < 라이프 < 뉴스 < 기사본문 - 부산제일경제 (busaneconomy.com)
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