건강관리
토마토는 다이어트에 적합한 음식인지 궁금합니다.
토마토 음식에는 어떤 영양 성분이 들어져 있는지 궁금하고 평균적으로 토마토의 칼로리도 얼마인지 궁금합니다.
그래서 종합적으로 토마토는 다이어트에 적합한 음식인지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
토마토칼로리는 100g당 20kcal로 다이어트에도 좋다.
토마토를 식전 한개를 섭취하면 포만감이 커 식사량을 줄일 수 있다.출처 ‘토마토 효능과부작용,칼로리’ 토마토 다이어트식단은 식전 한개를 섭취하면 < 라이프 < 뉴스 < 기사본문 - 부산제일경제 (busaneconomy.com)