복근이 식스팩인 것과 에잇팩은 운동으로 바꿀 수 없나요?

Question

복근이 운동해서 누구는 식스팩 누구는 에잇팩 그렇던데요 이게 운동을 어떻게했냐 로 차이가나는것인지 아니면 그냥 타고난 근육모양인지 궁금합니다.

Answer 1

복근 모양은 타고난 근육 구조에 따라 정해지는게 맞는 것 같습니다 복근이 생기는 부위가 유전적으로 결정되어 있어서 운동으로 바꾸긴 어렵다고 봅니다 질문자님이 아무리 열심히운동해도 에잇팩이면 에잇팩 식스팩이면 식스팩으로 나타날듯합니다 글고 복근운동보다는 체지방을 낮추는게 더 중요한데 식단관리를 신경쓰셔야겠습니다.

Answer 2

제가 알기로는 복근근육은 타고 나는 것으로 알고 있습니다, 그래서 아마 근육의 모양 같은 것은 인위적으로 바꿀 수는 없는 거 같은데요 그런데 에잇팩이나 그런 것은 복근운동 많이 하시고 나아가서 체지방도 줄이면 나오지 않을까란 생각이 드네요

Answer 3

안녕하세요 식스팩은 운동을 많이 하면 생깁니다

복근을 조지면 생기죠

에이팩은 왕자 모양에서 한줄 더 있는건데

복근을 디지게 조져야 생깁니다 거의 1티어급 복근이라고 보시면됩니다