보통 다이어트나 운동을 하는 사람들이 삶은 계란하고 닭가슴살을 많이들 먹더군요. 그런데 삶은계란의 노른자는 빼고 흰자부위만 먹는 이유가 있나요?
안녕하세요. 든든한저빌184입니다.
흰자에는 단백질이 많이 포함되어 있어 먹는데 노른자 같은경우는 지방이 함유되어 있어 식단조절때문에 흰자만 먹습니다
안녕하세요. 뭉뭉뭉입니다. 노른자에는 지방함류가있어서 다이어트하는분들은 보통 흰자에 있는 단백질만섭취하고 노른자지방은빼서먹더라구요
