여드름에 좋은 식단이 있을까요?
요즘 계속 여드름이 심해져서 고민입니다. 어디서 듣기로 피부 질환이 식단과도 밀접한 관련이 있다고 하던데, 여드름 치료에 효과적인 식단이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
여드름의 경우 노폐물배출이 잘되지 않는것으로 혈액순환이 잘 안되는것도 영향을 줄 수 있습니다.
따라서 혈액순환을 돕기위해서 따듯한물을 마시고,
콜레스테롤 배출을 돕는 식이섬유가 풍부한 야채, 잡곡밥을 자주 드셔주세요.