요즘 계속 여드름이 심해져서 고민입니다. 어디서 듣기로 피부 질환이 식단과도 밀접한 관련이 있다고 하던데, 여드름 치료에 효과적인 식단이 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
여드름의 경우 노폐물배출이 잘되지 않는것으로 혈액순환이 잘 안되는것도 영향을 줄 수 있습니다.
따라서 혈액순환을 돕기위해서 따듯한물을 마시고,
콜레스테롤 배출을 돕는 식이섬유가 풍부한 야채, 잡곡밥을 자주 드셔주세요.
