칼륨 보충하는 법은 어떤 게 있을까요?

Question

칼륨 보충 영양제를 제외하고 일상에서 칼륨을 보충할 수 있는 방법들을 알고 싶어요!

칼륨 보충 영양제를 제외하고 일상에서칼륨을 보충할 수 있는 방법들을 알고 싶어요!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

칼륨이 풍부한 식품인 바나나나 아보카도 등을 섭취하거나

원물로 섭취하기 어려울때 건강기능식품을 추가적으로 섭취하는것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

음식에는 칼륨이 함유된 음식들이 많은데요

아주 간단한 방법은 채소에 대부분 많이 함유가 되어 있어요