같은 음식인데 왜 낮에 먹는거보다 야식으로 먹으면 건강에 안좋은가요?
안녕하세요
야식을 즐겨먹는데 와이프가 먹을때마다 건강에 안좋다고 뭐라하네요
같은 음식인데 왜 낮에 먹는거보다 야식으로 먹으면 건강에 안좋은가요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
음식이 소화되는데에 시간이 걸립니다.
자는 시간에 장기는 온전히 쉬어줘야 하는데 소화해야할 음식물이 있을 경우 소화에도 어려움이 생기고 충분히 쉬어줘야 장기가 못쉬다보니 무리가 가게 됩니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
음식을 먹으면 완전소화까지 4시간 걸립니다
야식 먹고 보통 음식이 소화되기전에 잠자기때문에 소화기간에 무리가 가고 좋지않습니다.
안녕하세요. 모두의 다락방입니다.
자기 전에 먹어서 그렀습니다
자는 동안 소화가 않되기 때문에
위도 공복 시간이 필요합니다
먹고 한 3시간이상 소화 다 시키고 주무시면 그나마 나을것 같습니다
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
낮에 먹은 음식은 낮활동으로 모두 분해되지만
야식으로 먹은 음식은 모두 분해되지 못하고 위에서
소화가 안된상태로 남아있고 지방으로 가기때문에
뱃살이 늘어나요.
