채식 식단하려면 어떻게해야좋을까요

Question

건강해지고싶어 채식을하려는데

고기빼면 막상 먹을게없어요

일반적으로 쉽게먹을수있는채식이 뭐가있을까요

콩고기 이런거 말고 일반 마트에서 구입할수있는걸로 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

채식 식단으로 하시려면 과일과 채소 그리고 두부 같은 것으로

조합을 해서 샐러드를 만드시면 도움이 됩니다.