갑자기 잠도 잘잤는데 피곤한건 무슨 일인가요 (수면단계1단계에서 일어남)?
자다 일어나고 학교를 가려고 하니까 갑자기 너무 졸리더라구요 그래서 수업 끝나고 집에 도착했는데요 그래도 피곤하더라구요 어떻게 하면 피로가 해결되고 안피곤하게 있을 수 있을까요?????
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오히려 너무 많이 자고 활동량이 줄어들면서 기초적인 체력이 떨어질 수 있습니다.
이러면 오히려 피곤함을 더 느끼게 되지요.
잠을 충분히 주무시는 것도 중요하겠지만 규칙적으로 운동이나 적절한 활동을 겸하시면 더 활기찬 일상이 되실 것이라 생각합니다.
늘 건강하시길 바랍니다.
