약·영양제
여러 종류 영양제 동시에 먹어도 괜찮을까요 ?
성별
여성
나이대
26
기저질환
X
복용중인 약
X
예전에 1.비오틴 / 2.마그네슘+비타민D+아연+칼슘 섞인 거 / 3.밀크씨슬 / 4.오메가3 / 5.멀티비타민 / 6.비타민C 이렇게 6종류의 영양제를 한 번에 먹었다가 역효과를 봐서 1.유산균 / 2.멀티비타민 / 3.밀크씨슬 / 4.오메가3 / 5.루테인 이렇게 5종류로 변경하려고 하는데 같이 먹어도 되는지, 겹치는 성분이나 불필요한 성분은 없는지, 추천 가능한 영양제 있는지 확인 부탁드리겠습니다 !
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분만 봐서는 별다른 이상은 없네요. 유산균은 strain을 알맞게 선정하시고 오메가3는 산패로부터 자유로운 제품을 고르시면 됩니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균, 멀티비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 루테인은 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 유산균은 식전에, 나머지는 모두 식후 복용을 추천드립니다.