회전근개 파열 환자의 수술 전후 재활 과정을 알려주세요
안녕하세요 회전근개 파열 환자의 수술 전후 재활 과정이 궁금한데요 각 단계에서 회복을 촉진하는 운동이나 관리 방법을 알려주세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
회전근개 파열 수술 후 재활은 조직 회복을 돕고, 관절 운동 범위를 회복하며, 근력을 점진적으로 증가시키는 과정이 중요합니다.
수술 후 초기에는 통증의 최소화 및 힘줄이 회복될 수 있도록 안정시키는 단계로 이시기에는 냉찜질 및 수동적 운동을 통해 관절의 가동범위를 만들어주는 시기로 초기에는 절대로 능동적 운동을 하시면 안됩니다. 반드시 치료사의 도움을 받아 운동 및 치료를 받으시는게 좋으며 어느정도 회복이 되고 나서 대략 6~8주 개인마다 차이가 있을 수 있지만 능동적 보조 운동이 들어갈 수 있고, 3개월이 지난 시점 부터는 본격적인 어깨의 근력가오하 및 일상생활로의 복귀를 위한 운동 및 재활이 들어가는 시기 입니다.
그렇지만 개인의 수술 상태에 따라 기간은 조금씩 차이가 날 수 있기 때문에 가장 좋은 방법은 해당 병원에 문의하시어 상태에 맞는 재활치료를 진행하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
회전근개 파열 수술 전에는 통증 관리와 어깨 운동 범위 유지를 위한 스트레칭과 강화운동이 필요해요
수술 후 초기에는 팔꿈치와 손목 운동을 통해 혈액 순환을 돕고 점차 어깨 관절의 운동 범위를 확장하면서 근육 강화를 해야합니다!
재활 단계에서는 물리치료와 체중 부하 운동을 통해 근육을 강화하고 일상에서 필요한 기능을 회복할 수 있도록 돕습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
회전근개 파열 환자의 수술 전에는 수술 이후 예후에 긍정적인 영향을 위해 어깨 관절의 근력을 유지하기 위한 운동을 주로 시행하게 됩니다.
수술 이후에는 약 2주간의 회복기간을 거치게 되며, 2주 이후부터는 기초적인 관절의 운동범위를 회복하기 위한 치료와 운동을 병행하게 되며, 약 8주간 기초적인 재활을 진행하게 됩니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 회전근개 파열은 어깨의 근육과 힘줄이 손상된 상태로, 재활 과정이 중요합니다. 수술 전에는 통증 조절과 염증 완화를 위해 약물 치료를 하고, 가벼운 스트레칭으로 어깨의 유연성을 유지하는 것이 좋아요. 수술 후 초기에는 어깨를 고정하여 회복을 돕고, 이후 전문 재활치료사의 지도 아래 점진적으로 운동 범위를 확대합니다. 이때, 통증을 유발하지 않는 범위에서의 수동적 운동이 중요해요. 어느 정도 회복이 이루어지면, 약해진 근육을 강화하기 위한 저항 운동을 시작합니다. 이 과정에서 어깨 주변 근육을 꾸준히 단련하는 것이 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다. 일상생활로 복귀하기까지의 기간은 개인마다 다를 수 있지만, 꾸준한 재활과 올바른 관리로 회복을 촉진시킬 수 있습니다. 어깨에 무리가 가지 않도록 권장된 운동을 성실히 수행하는 것이 회복의 키포인트입니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 회전근개 파열 환자의 수술 전후 재활 과정에는 여러 단계가 있으며, 각 단계에서 적절한 운동과 관리를 통해 회복을 촉진할 수 있습니다. 수술 전에는 주로 근력 강화와 관절 가동성을 유지하는 데 초점을 맞추어 준비합니다. 물리 치료를 통해 어깨 주변 근육을 강화하고, 유연성을 높이는 것이 중요합니다. 수술 직후에는 휴식과 보호가 필요하며 통증을 관리하기 위해 냉찜질을 하거나 처방된 약물을 복용할 수 있습니다.
초기 재활 단계에서는 관절의 움직임을 제한하며, 수동적인 스트레칭과 테라밴드를 사용하는 가벼운 운동을 시작할 수 있습니다. 점진적으로 능동적인 운동을 추가하여 근력을 회복하고 어깨의 기능을 개선해야 합니다. 중기 재활 단계로 넘어가면서 점점 더 복잡한 운동과 적절한 저항 운동을 도입하여 근육의 지구력을 향상시킵니다. 일상 생활로 돌아가기 위한 일련의 운동과 관리 전략을 포함시키는 것이 중요합니다.
후반 재활 단계에서는 전체적인 어깨 기능을 회복하고, 스포츠나 일상 활동으로 복귀하는 데 필요한 조건을 최적화합니다. 균형 감각과 조정을 향상시키기 위해 다양한 운동 프로그램을 통해 회전근개와 주변 근육을 강화해야 합니다. 개인의 상태에 맞춰 재활 과정에서의 적절한 운동 강도와 종류를 조절하는 것이 필요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
수술전에는 수술을 준비하기 위해 어깨 주변 근육을 강화하고, 수술 후 회복을 돕기 위한 스트레칭과 가벼운 운동이 필요합니다.
수술 후 초기 단계에서는 어깨를 안정시키고, 통증을 줄이기 위해 얼음찜질과 진통제를 사용하며, 가벼운 팔꿈치 및 손목 운동을 통해 관절의 움직임을 유지하는 것이 중요해요. 중기 및 후기 단계에서는 점진적으로 어깨의 운동 범위를 늘리고, 어깨 근육을 강화하는 운동(저항 밴드 운동, 팔꿈치 구부리기)을 통해 기능을 회복하는게 좋습니다
