최근 다리근육을 길러줄려고 열심히 근력운동을 하는데
횟수에만 집착하니까 계속 다리가 피곤하고 좀 많이 땡기더라고요
이러다가 오래지속하기 힘들다는 느낌이 들정도로
횟수도 중요하지만 일단 근육을 쉬어줘야 할까요?
