코로나 후유증으로 인한 체력저하

Question

코로나 완치 2달 정도 되었는데 일상생활에서 체력적으로 쉽게 피로해집니다. 체력이 코로나 걸리기 전 만큼으로 회복이 되려면 평균적으로 얼마나 걸리나요? 체력 회복에 도움이 될만한 일은 뭐가 있을까요?

차분한븍극곰164 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.바이러스에 감염되고 나면 치료되는 과정에서 면역계와 신경계통에 영향을 미쳐서 생기는 증상이며 말씀하신 피로감도 이런 이유에서 비롯되는 것으로 볼 수 있습니다.특히 피로감의 경우 바이러스 감염시 항염증 반응으로 체내에 부신피질 호르몬인 코티졸이 과도하게 소모되면서 발생한다고 보기도 합니다.따라서 체내 불충분한 호르몬 대사와 염증으로 인한 조직의 손상을 원활하게 회복시키기 위해 노력해야 합니다.이를 위해 균형 잡힌 식단을 유지하고 적절한 운동을 하며 충분한 숙면을 취해야 합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

말씀하시는 증상들은 충분히 코로나 바이러스 감염증에 감염된 이후 남게 된 후유증 증상일 가능성이 있습니다. 후유증이 맞다면 증상을 조절하며 스스로 호전될 때까지 경과를 지켜보는 수밖에 없으며, 증상이 얼마나 지속될지는 사람마다 천차만별이라 현재로서는 알 수 없습니다.

의로운청설모105 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.우리몸에 부신이라는 기관에서 스트레스에 대응하여 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 스트레스 저항 호르몬으로 에너지를 내고 염증반응 억제하는 작용을 합니다. 바이러스 감영도 우리몸에서는 스트레스로 인식해서 코티솔을 분비하는데 고갈되면 나중에 부신피로증후군이라고 해서 극심한 피로감을 호소하는 상태가 됩니다.코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다.

기특한고양이92 · Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.코로나 19 바이러스는 개인의 면역력과 기저질환 등에 따라 감염 이후의 예후가 달라질 수 있습니다. 일반적인 감기 몸살 증상과 함께 두통, 근육통, 알러지반응, 무기력증과 함께 흉통, 미각/후각상실, 월경변화 등이 나타날 수 있습니다. 다만 사람에 따라 무증상인 경우도 있습니다.코로나 감염 이후 증상이 지속되는 경우에는 반드시 병원에 내원하시고, 이후 폐사진을 찍어보거나 전반적인 검진을 받으시는 것도 좋겠습니다.감사합니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.최근 연구들에 의하면 코로나 감염 후 2-3개월 이상의 장기 후유증을 호소하는 환자들에서 뇌에 위축이 관찰된다는 보고들이 있었습니다. 장기 후유증중 피로, 두통, 집중력장애등의 증상을 이로 인한 증상으로 해석하고 있습니다.다행히 시간이 지나면서 이 뇌의 위축이 회복이 되는 모습도 관찰된다고 하니 너무 걱정하지 마시고 아직은 치료방법이 없으니 대증치료 하시면서 기다려보시는 수 밖에 없겠습니다.후유증의 회복 기간에 대해서는 아직 연구된 바가 없습니다.도움이 될건 무리되지 않는 선에서 매일 운동을 하는것입니다.

내꿈은슈퍼맨 · Answer

안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.코로나 확진후 기침 가래 인후통 무기력증 두통등의 후유증이 오랜기간 나타날수 있다고 합니다. 컨디션 회복을 위해서 잘 드시고 가벼운 운동과 함께 비타민C를 복용하시면 도움이 되실꺼에요.

이명규 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 코로나 확진 후 주로 발생하는 후유증으로 무기력, 기침, 콧물 등의 증상으로 기침, 콧물은 호전이 쉽지만 무기력증은 약으로 회복하는 것은 아니기 때문에 유산소 운동과 근력 운동이 필요합니다. 시간이 지나면 회복할 것이라고 생각하게 되면 일을 하고 과로로 인해 더 호전 시간이 길어지기 때문에 운동을 하시는 것이 더 좋을 것으로 생각됩니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.코로나 감염 이후 피로감 무기력 및 다양한 신경학적 증상등이 후유증으로 나타나는 경우가 있습니다. 해당 증상의 경우 회복에 오랜 시간이 소요될 수 있으며 내과진료가 도움이 될 수 있습니다.

영민한생쥐293 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.일상생활 속에서 체력적으로 쉽게 피로해진다고 해서 이것을 코로나로 인하여 나타났다고 보지 않습니다. 개인의 체력이라는 것은 단순히 특정 감염에 의해서 나타났다고 보지 않으며 워낙 개인의 주관이 많이 들어가는 부분이므로 이를 판단하기 힘듭니다. 따라서 코로나로 인하여 나타났다고 볼 수도 없으며 이로 인하여 회복되는 시간이 얼마나 걸릴지도 정확히 판단하기 힘듭니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

검붉은강아지135 · Answer

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.일단 체력이라는 것이 꼭 코로나 감염으로 인하여 저하되었다고 판단하기에는 어려움이 있습니다. 물론 코로나 감염 이후에 몸 컨디션이 예전과 다를 수는 있지만 그렇다고 해서 체력이 저하되는 것은 아니기 때문입니다. 또한 사람에 따라서 한번 내려간 체력이 회복되기까지 걸리는 시간이 다르므로 지켜볼 수 밖에 없습니다. 지금으로서는 평상시에 드시던 음식을 드시고 운동을 하시는 것을 권해드립니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.피로감 및 체력저하는 코로나19 후유증으로 드물지 않게 보고되고 있습니다. 하지만 그 원인은 갑상선 기능저하증, 당뇨병 및 기타 질환에 의해서도 발생할 수 있어 호소하시는 증상은 후유증으로 판단하기에 앞서 진료를 통해 다른 원인을 감별하는 것이 좋겠습니다. 다른 원인이 발견되는 경우 해당 질환을 치료하면 호전이 될 것이고 코로나19 후유증이라면 현재로서는 경과를 지켜보고 증상을 완화하는 약물을 복용하는 것 외에 특별히 의학적으로 증명된 치료방법은 없는 것으로 알려져 있습니다.

조동주 의사 · Answer

안녕하세요. 조동주 한의사입니다. 코로나 바이러스의 후유증으로 가장 흔한것은 기침입니다. 특히 매우 심한 기침을 동반하는 경우 기침만으로도 배도 아프고 온몸에 몸살이 옵니다. 다음으로 문제가 되는 후유증은 폐기능의 저하입니다. 코로나 걸린 이후 가끔 호흡곤란과 쉽게 지치시는 분들이 있습니다. 이런 분들은 폐사진을 찍어보면 폐포가 망가져 있는 경우들이 있습니다. 가장 무서운 것은 사망에 이를수도 있는 후유증이 있습니다 그러니 완치 이후에 후유증이 계시다면 꾸준히 치료받기를 권해드립니다.. 그리고 만성 피로도 코로나의 후유증중에 하나입니다 이 경우는 특별한 치료를 하지 않아고 오랜 기간이 지나면 체력이 돌아옵니다.

이기훈 의사 · Answer

안녕하세요. 이기훈 의사입니다.코로나 자가격리 기간이 끝나고도, 증상이 남아 있는 경우가 자주 있으며, 이러한 증상은 대개 1 - 2 달 이내에 호전된다고 합니다.코로나19로 확진되고 최소 2개월 이상 증상이 지속되면서 다른 진단명으로 설명할 수 없는 경우에 코로나19 후유증이라고 합니다.코로나19 감염 후 후유증으로 피로감, 숨 가쁨, 인지기능장애, 우울이나 불안이 흔하며, 그 외에도 기침, 가래, 후각·미각 상실, 폐질환, 두통, 어지럼, 수면장애 등 다양하다고 합니다.완치 2달이 넘었고 피로함이 지속된다면, 다른 원인이 있는지 그리고 도움이 될 만한 치료가 있는지 코로나 후유증 클리닉 진료 보시는 것도 도움이 되겠습니다. 기본적으로는 수면, 휴식, 식사, 운동 등 건강한 생활을 하시는게 중요하겠으며, 영양제도 챙겨드시는게 좋겠습니다.만족스러운 답변이었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

냉엄한원숭이84 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.코로나 바이러스 감염 이후 체력이 많이 떨어진 경우, 충분한 수면과 수분 섭취, 적절한 운동과 규칙적인 식사, 그리고 영양제 복용을 추천드립니다. 개인에 따라 회복 시간은 차이가 매우 큰 편이며, 스스로 건강을 위해 노력하는 것이 필요합니다.

푸른하늘이 · Answer

안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.코로나 바이러스에서 회복이 된후에 증상이 없어지는 데는 사람마다 차이가 있을수 있습니다. 가벼운 운동은 체력을 회복하는데 도움을 줄수 있습니다.

박지호 의사 · Answer

안녕하세요. 박지호 의사입니다.코로나 이후 많은 분들이 유산소운동 능력의 저하를 보이고 있습니다.또한 일부 환자는 "브레인 포그" 라고 불리우는 지속적인 피로와 집중력 저하를 경험했다고 보고했으며, 연구자들은 이 증상이 중추신경계 염증과 관련이 있다고 간주하고 있습니다.하루30분이상 주 5회이상의 꾸준한 유산소운동을 통해 심폐기능 및 근지구력을 향상시키는 것을 우선적으로 추천드립니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.코로나 감염후 후유증으로 인해 무기력감 및 피로감 등이 심하게 나타날수 있습니다.대부분 한두달 후에는 회복되는 경우가 대부분이지만 충분한 휴식 및 규칙적인 생활습관으로 체력회복을 앞당기실수 있을것 같습니다.감사합니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 감염증을 앓고 난뒤 일주일 뒤에 바로 정상으로 회복을 못할수도 있습니다.현재 롱코비드 증상으로 알려지고 있는 후유증입니다. 시간을 두고 조급해 하지마시고 증상 변화 잘 관찰하시고 가까운 병원 방문해서 추가 약제 처방 받으십시오.

노진수 의사 · Answer

안녕하세요. 노진수 의사입니다.코로나 사스 바이러스 감염 이후 많은 분들이 다양한 후유증을 호소하는데 위약감도 그 중 하나입니다.사람마다 차이가 있으며 적절한 영양소섭취, 규칙적인 생활, 적절한 운동 등이 회복에 도움이 됩니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.비타민B군을 복용하거나 식사를 잘하실 필요가 있습니다.운동도 해주시는게 좋습니다.COVID 후유증 유형새로운 또는 진행 중인 증상일부 사람들은 COVID-19 유발 바이러스에 처음 감염된 후 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되기도 하는 다양한 새로운 또는 진행 중인 증상을 경험합니다. 중증질환을 앓았던 사람들에게만 발생하는 경향이 있는 다른 유형의 코로나 후유증과 달리, 이러한 증상은 COVID-19 감염 증상이 경미했던 사람이나 증상이 전혀 없었던 사람 중에서도 발생할 수 있습니다. 이들은 일반적으로 다음 증상을 다양한 조합으로 경험했다고 보고합니다.호흡곤란이나 숨가쁨의 증상피곤함 또는 피로신체적 또는 정신적 활동 후 악화되는 증상(운동 후 권태감이라고도 함)사고력 또는 집중력 저하('브레인포그'라고도 함)기침가슴 또는 복부 통증두통심장 이상 박동 이나 빠른 박동(심계항진이라고도 함)관절통 또는 근육통저림증설사수면 문제발열일어설 때 현기증(약간의 어지러움)발진감정 기복후각 또는 미각의 변화생리 주기 변동

철저한딩고76 · Answer

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.확진후 체력저하가 나타나기에 이러한 증상의 가능성이 있으며 회복기까지 시간이 필요로 될 수 있으며 충분한 휴식 면역력을 올릴 수 있는 비타민씨 아연 유산균등 복용이 도움이 되며 증상이 심한 경우 병원을 방문하여 약 처방을 받길 권고드립니다.

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.코로나 후유증으로 체력이 저하되어 문의 주셨습니다.2달이 지났으면 대부분의 경우는 호전될 것으로 보입니다.증상 지속되면 가까운 병의원 내원하여서 진료 받아보시기 바랍니다. 그리고, 적절한 신체진찰과 필요시 영상검사 받아보시기 바랍니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

이영민 의사 · Answer

안녕하세요. 이영민 의사입니다.많은 분들께서 코로나 확진 후 후유증이 있다고 밝히고 있습니다. 특히 무력감과 기침 및 몸살기운이 남아 있는 듯한 증상들도 코로나 감염 후 후유증으로 나타나는 경우들이 종종 있습니다. 다만 피로 증상 중 폐증상이 지속되면 폐검사를 받아보시는 것이 좋을 것으로 보입니다.감사합니다.

헌신하는친칠라118 · Answer

안녕하세요. 정승우 약사입니다.개인에 따라 자가격리 해제 이후에도 잔기침, 두통, 피로감과 같은 후유증이 나타날 수 있습니다.기간은 짧게는 1-2주 길게는 1-2개월 이상 나타날 수 있습니다.체력 회복을 위한 가벼운 운동과 비타민 등을 섭취하시면 도움이 됩니다.하지만 일상에 불편하실 정도로 심하다면의료기관에 내원해보실 것을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

노성윤 안과 전문의 · Answer

정해진 기간이 있지는 않습니다.2달정도 지났다면 어느정도는 코로나로 인한 영향은 적다고 볼 수 있겠습니다. 현재 코로나 예방 방법은 백신 접종을 하는 것과 바이러스로 부터 노출되지 않는 것 정도가 있습니다. 외부접촉이나 활동을 줄이시고 코로나가 비말감염이나 손등을 통해 감염되므로 손씻기와 마스크를 잘 쓰시는 것이 예방에 도움이 됩니다.

도도한곰219 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.개인마다 회복력의 차이가 있기에 몸이 정상으로 돌아는데 까지는 개인차가 큽니다. 회복을 위해 충분한 수면 및 휴식 영양 섭취와 함께 면역력을 올릴 수 있는 베타글루칸 아연 비타민씨와 비타민 비군 복용이 도움을 줄 수 있습니다. 감사합니다.^^

자유로운고릴라291 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.오미크론이 감기와 비슷한 증상으로 가벼운 수준이긴 하지만 완치 이후에 후유증으로 남는 경우가 많습니다. 피로감, 어지러움, 멍함, 숨가쁨, 만성기침, 두통, 두드러기 등 다양한 증상이 나타납니다. 면역력 저하, 코로나에 의한 염증 때문에 완치 후에도 증상이 지속할 수 있지만 병원을 다니시면서 추적관찰하면서 나아지는 경우가 많습니다. 후유증이 지속하는 기간은 사람마다 다릅니다. 규칙적인 식사, 충분한 수면, 적절한 운동, 비타민제 복용 등으로 회복할 수 있습니다.

조성진 의사 · Answer

안녕하세요. 조성진 의사입니다.국립보건연구원 산하 국립감염병연구소는 코로나19 완치자의 53%가 1년이 경과한 시점에도 계속해서 후유증을 앓고 있다는 조사결과를 발표했습니다.조사된 주 증상은 집중력 저하·인지기능 감소·기억 상실 19.9%, 우울 17.2%, 피로감 16.2% 등이다. 이밖에도 미각 및 후각 상실, 식욕저하.어지럼증, 폐활량 감소, 두드러기 및 간지럼증 같은 후유증이 있는 것으로 알려졌습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.이미 2달이 지나도 피로감이 심하다면 많이 불편하실 듯 합니다. 보통 1달 이내에는 회복됩니다. 증상이 더 오래가는 분도 있기는 해서 일단은 충분한 휴식과 가벼운 운동으로 증상 조절을 해보셔야 될 듯 합니다.

김수재 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다. 1.     코로나 바이러스에 감염된 경우 아무래도 몸에 심한 스트레스가 생기기 때문에 뇌에도 영향이 갈 수 있습니다.2.     그래서 완치 후 피곤함/졸림/무기력함 등이 지속적으로 발생할 수 있으며 이러한 증상을 브레인포그현상이라 합니다.3.     이러한 증상은 보통 시간이 지나면서 서서히 호전되는 경향성이 보이니 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 증상이 심하면 병원 방문해서 수액을 주기적으로 맞는 것이 좋습니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.CDC에 따르면 코로나 감염 이후 중증질환을 앓았던 사람뿐만 아니라 경미한 증상이나 무증상이었던 환자군에서도 다음과 같은 후유증이 나타날수 있습니다.호흡곤란, 숨가쁨, 피곤함, 피로, 권태감, 사고력 또는 집중력 저하, 기침, 가슴 또는 복부 통증, 두통, 심계항진, 관절통 또는 근육통, 저림증, 설사, 수면 문제, 발열, 일어설때 현기증, 발진, 감정기복, 후각 또는 미각 변화, 생리 주기 변동후유증의 지속 기간이 구체적으로 정해지진 않았지만 수개월 지속될수도 있습니다. 피로감이 심하다면 내과에서 진료를 보시는 것이 안전하며 꾸준하게 운동을 하면서 체력을 증진시키는 것이 도움되겠습니다.

노련한말똥구리165 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.코로나19 확진자는 완치 후 정상생활이 가능하지만 짧게는 며칠에서 길게 몇개월까지 후유증이 나타나는 사람들도 있습니다. 대표적인 후유증은 호흡곤란, 저산소증, 가슴 답답함, 기침, 가래 등의 호흡기계 증상이며 만성 쇠약, 피로감, 우울, 불면, 구역 또는 설사, 피부 발진, 두드러기 등이 나타났습니다. 완치 후에 이러한 증상이 나타나더라도 큰 문제가 있는 것이 아니며 대증치료를 하여 완화시킬 수 있습니다. 증상이 심하다면 병원진료를 받아보세요. 단백질 위주의 식사를 하시고 고함량비타민B군을 챙겨드시면 좋습니다.

이비인후과

이비인후과

코로나 후유증으로 인한 체력저하