불면증은 어떻게하면 해결될 수 있을까요?

안녕하세요

요즘 밤마다 잠을 못자고 있습니다.

자다가 새벽에 잠깐 깨도 잠을 다시 못자는데요..

어떻게 하면 해결 될 수 있을까요?