운동하다가 종아리 근육에 경련이 왔습니다.
하루 이틀지나면 괜찮을줄 알았는데
계속 경련이 납니다.
근육 푸는법을 알고계시면 알려주세요.
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
모든 근육은 이완 시키는데 스트레칭이 좋다고 알려져 있습니다 틈틈히 스트레칭도 많이 해주시고 마시지볼이 있으시다면 종아리 밑에 넣으시고 천천히 문질러주심이 좋을것 같습니다