아침밥이 중요하다는 얘기가 많은데 아침밥을 먹으면 뭐가 좋은가요?
안녕하세요. 행복한봄날입니다.
아침밥은 꼭 먹는것이 좋습니다.
반드시 밥이어야 된다는 것이 아니라 무엇인가를 먹는 습관이 중요해요. 아침밥을 먹는 경우와 그렇지 않은 경우를 비교한 실험을 했는데 뇌의능률, 비만, 콜레스테롤 수치에서 큰 차이를 보이고 있다고 합니다.
안녕하세요. 물음표를느낌표로입니다.
아침밥은 에너지를 공급하고 체온을 높이는 작용을 해주는데요 호르몬을 규칙적으로 분비시켜 생체리듬을 안정시켜줍니다.!
요새는 여름이지만, 특히 겨울에는 감기예방에도 도움되고요
아침식사 습관을 가지면 심장병 발병 위험도 낮춰준다고합니다.
감사합니다!
