다이어트 중 고기를 대신해서 버섯을 먹는 건 어떨까요?

Question

다이어트 중 고기를 대신해서 버섯을 먹는 건 어떨까요?

샤브샤브나 데쳐서 먹는 것으로 하면 버섯은 크게 칼로리를 차지하지는 않을 것 같아서요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다면 고기 대신에 버섯을 드시는 것도 굉장히 좋은 방법인 것 같습니다. 식감은 거의 고기와 비슷하기 때문에 고기가 생각날 때 한 번씩 드셔보시길 바랍니다