심장이 두근거려요 커피를 마셔도 될까요

Question

커피를 마시면 심장이 너무 두근거려요.

어떨때는 마셔도 괜찮을 때가 있고 어쩔 때는 두근거리는데 어떻게 차이가 있는건지 궁금합니다. 커피를 좋아해서 자주 마실 때는 3잔을 마시기도 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

카페인의 경우 심계항진을 일으키기 때문에 심장이 두근거리실수 있습니다.

이런경우라면 카페인의 섭취를 줄이시는 것이 좋겠습니다.

심계항진이 계속될경우는 심장 및 혈관에 무리를 일으킬수 있기 때문입니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

커피의 카페인 성분은 가슴 두근거림을 유발할 수 있습니다. 불편하시다면 가급적 드시지 않거나 양을 줄이는 것이 좋지요. 아니면 디카페인 커피를 드시는 것도 대안이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 노용성 의사입니다. 카페인의 효과로 각성-교감신경자극으로 인해 두근거릴 수 있습니다. 주로 빈속에 드시거나 고카피인 음료를 드실때 더 그런증상이 나타납니다. 두근거리는게 느껴질 정도면 카페인이 과민반응하고 있는 거니 안드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

커피는 교감신경을 자극해서 심박수를 올리는 작용을 합니다.

커피를 마시고 두근거림이 불편할정도라면

커피는 피하시는게 가급적 좋을것으로 보입니다.

Answer 5

안녕하세요. 김명중 의사입니다.

카페인에 예민해 커피를 마시고 심장이 두근거리시는 분들은 최대한 커피 섭취량을 제한하는 것이 도움이 됩니다. 불가피하게 커피를 마시고 두근거리는 경우에는 수분섭취를 충분히 하시어 카페인을 빠르게 배출하는 것이 증상에 도움이 됩니다.

Answer 6

커피를 마시고 두근거리는 증상이 발생하는 것은 커피의 카페인 성분에 의한 것입니다. 그렇기 때문에 심계항진 증상을 없애기 위해서는 카페인 섭취를 하지 않아야 합니다. 커피를 끊기 힘드시다면 디카페인으로 섭취하시길 권고드립니다.

Answer 7

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

커피에 포함되어 있는 카페인은 교감신경을 자극하여 심장이 빨리 뛰게 할수 있습니다.

커피를 마시고 심장 두근거림으로 불편하다면 커피를 마시지 않거나 카페인의 농도를 낮춰서 마셔보시기를 권유드립니다.

Answer 8

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.

커피를 마시게 되면 빈맥이 발생할 수 있습니다.

마셔서 두근거리는 그 자체는 크게 문제가 되지는 않습니다만, 자주 마실때 3잔씩이나 마시는 것이 너무 과하게 먹는 것이므로 가능하면 줄이시기 바랍니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

Answer 9

카페인은 신경 흥분제로 각성 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 많은 용량을 섭취하게 되면 이로 인해 여러가지 증상이 나타납니다. 각성 작용 이외에도 가슴 두근거림이나 이뇨작용, 떨림 증상 등이 나타날 수 있습니다.

일반적으로 원두커피 1잔에는 약 100~110mg의 카페인이 들어 있으며 인스턴트커피에는 약 60mg의 카페인이 포함되어 있습니다.

카페인으로 인해 15분 이내에 혈압이 약 5~15mmHg 정도 상승하여 2시간 정도 지속될 수 있습니다. 동일한 양의 카페인을 섭취하였더라도 개인 마다 증상을 일으키는 용량은 다를 수 있으며, 커피를 마신 이후 말씀하신 증상이 있다면 카페인을 과도하게 섭취하여 발생한 증상일 가능성이 높으므로 1일 음용 횟수를 줄이시는 것이 증상 예방에 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.

Answer 10

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.

커피의 카페인 성분이 심장을 빠르게 뛰도록 합니다.

어느 정도는 피로도 회복되고 증상이 완화되지만,

너무 심한 상태는 더 안좋을 수 있습니다.

수면에 방해되지 않을만큼 적절히 드시길 권해드립니다.

감사합니다.

Answer 11

안녕하세요. 김기덕 의사입니다.

카페인을 분해하는 효소는 유전적으로 차이가 있습니다.

카페인을 잘 대사하는 경우에는 문제가 없지만,

잘 대사하지 못하는 경우에는 카페인의 효과가 오래 지속됩니다.

적당한 경우에는 문제가 없지만,

심한 경우에는 두근거림이 지속되거나 불면증이 생깁니다.

연구에 따르면 유전적으로 카페인 대사를 느리게 하는 경우에는

카페인을 많이 섭취할 경우 심혈관계 질환 발생률이 높아지는 것으로 나타났습니다.

따라서 이런 경우라면 카페인 양을 줄이실 것을 권합니다.

두근거리는 증상이 지속되는 것은 카페인 양이 많아서이구요.

커피마다 카페인 양이 다르고, 카페인 대사가 다른 음식들에 의해 영향을 받기도 합니다.

그래서 그때 그때 증상이 차이를 보일 수 있어요.

Answer 12

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

두근거림 현상의 원인중 하나는 개인의 카페인 분해능력에 있다고 합니다.
카페인에 취약한 사람은 불면증이나 두근거림, 두통, 어지러움증 등의 현상이 올 수도 있습니다. 또한 커피의 카페인 분해능력이 좋은 분이라고 할지라도 카페인 수용량을 초과하게 되면 이러한 현상을 겪을 수도 있습니다.
식품의약품안전처는 성인 기준 1일 카페인 섭취량으로 400mg을 권장하였습니다. 카페인 효과는 3~4시간 지속되고, 12시간 후에는 90%가 배출됩니다. 하지만 사람마다 분해능력이 다르기 때문에 카페인이 나의 몸에 잘 안 받는다면 카페인 농도가 낮은 커피나 음료로 대체하거나 카페인 섭취를 줄이는 것이 현명한 방법입니다.
치료방법으로는 대부분의 이러한 증상은 시간이 지나면 호전이 됩니다. 계속적인 어지러움을 호소한다면 생수를 충분히 마심으로써 카페인 배출에 직간접적인 도움을 줄 수 있습니다.