얼마이상 잠을 못자야 불면증인가요?

Question

현대인들의 가장큰 문제가 잠을 못자는거라고 하더군요 불면증에는 여러가지 원인들이 있겠지만 현대인들의 가장 큰 것은 스트레스라고 하더군요. 불면증은 얼마동안 잠을 못 자야 불면증이라고 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저도 궁금해서 찾아보니 주4회이상 20분내로 잠이안들면 불면증이라고하네요 스트레스가 주된원인이라 합니다ㅜㅜ