육아
근육이 많아지면 성장이 늦어질수있다던데 사실일까요?
티비에서 본적이 있는데 근육이 많아지면 성장이 늦어질수있다던데 사실일까요? 아이랑 등산을 다니면서 종아리가 딴딴하게 근육이 많은데 발달에 무리가 될까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
근육이 많아지면 성장이 늦어질 수 있습니다
그렇기 때문에 체조선수들이나 근육이 많이 발달한 운동선수들이
키가 많이 크지 않습니다
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
흔히 말하는 보디빌딩 수준이 아니라면 문제 없습니다 지나치게 단련되어 근육의 탄성이 떨어지면 뼈의 성장길이에 못따라가는 경우가 생긴다 하지만 일상운동 수준에서는 의미없는 걱정입니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
성장기에 적절한 근력 운동은 성장호르몬을 분비하여 성장에 도움을 줄 수는 있지만,
주의할 점은 성장기에는 근력이 아주 약하므로 무리하지 않게 하는 게 중요합니다.
성장을 위해선 유산소 운동을 꾸준히 해 주는 게 중요합니다.