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핑크내복 빵구났써요 하이187

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비타민 C는 언제 먹는게 좋은가요??

성별

남성

나이대

40대

비타민 C는 언제 먹는게 좋은가요?? 자면서 피곤을 해소하기 위해서 저녁에 먹고 자는게 좋은가요?? 아니면 아침에 일어나서 바로 먹는게 좋은가요??

3개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민c는 아침이나 점심 식사후에 드시는 것이 좋겠습니다. 매일 복용하신다면 1000~2000mg정도를 드시는 것이 좋겠습니다.

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    채택된 답변
  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    최대한 하루에 여러번으로 나눠서 복용하시는게 좋습니다. 흡수가 잘 되지만 배설도 빠르게 되어버리는 성분이라서요.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    비타민C는 식사를 하고 복용하는 것이 위장장애를 줄이는데 도움되겠습니다. 아침이나 점심시간에 복용하는 것이 좋겠습니다. 항산화, 피로회복등에 도움이 될 수 있겠습니다.