한숨을 쉬는 것이 건강에 안 좋나여?
사람들이 고민이나 걱정이 있을 때 한숨을 많이 쉬는데 한숨 쉬는 것이 건강에 안 좋나요? 땅 꺼지겠다 등 한숨을 부정적으로 받아들이는 거 같아서 몸에 안 좋은지 궁금합니다
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
특별히 한숨을 쉰다고 하여 건강에 좋지 않은 것은 아닙니다.
오히려 호흡을 깊게 쉬면서 심리적 안정이 될 수 있겠습니다.
감사합니다.
한 숨을 쉬는 행위가 건강 상에 부정적인 영향을 준다는 구체적인 의학적 근거는 따로 존재하지 않습니다. 한 숨을 쉰다고 하여서 건강에 안 좋다고 보기 어렵습니다. 다만 한 숨을 쉬는 것 자체가 부정적인 감정에 의해서 기인하는 행동인 만큼 스트레스 상태일 수 있으며 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
의학적으로 한숨이 건강에 나쁠건 없습니다.
하지만 한숨이 보통은 걱정거리가 많을 때 하는 행동이다보니 심리적인 스트레스가 몸에 스트레스 호르몬인 코티솔을 분비시켜 미미하지만 몸에 영향을 줄 수는 있겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
한숨을 쉬는 행위 자체가 건강에 안좋은 영향을 주지는 않습니다만, 걱정과 고민이 가득해 하루종일 한숨을 쉬는 것이라면 우울증과같은 질환이 있을 수 있으니 진료를 받아보실 필요가 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
한숨을 쉬는 것이 신체적으로 문제가 되는 것은 아닙니다. 다만 한숨을 쉬게 되는 정신적인 상태가 문제인 것이지요. 주로 우울이나 스트레스 등의 심리적 문제가 있을 때 한숨을 쉬게 되니깐요.