한숨을 쉬는 것이 건강에 안 좋나여?

Question

나이

27

성별

남성

사람들이 고민이나 걱정이 있을 때 한숨을 많이 쉬는데 한숨 쉬는 것이 건강에 안 좋나요? 땅 꺼지겠다 등 한숨을 부정적으로 받아들이는 거 같아서 몸에 안 좋은지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

특별히 한숨을 쉰다고 하여 건강에 좋지 않은 것은 아닙니다.

오히려 호흡을 깊게 쉬면서 심리적 안정이 될 수 있겠습니다.

감사합니다.

Answer 2

한 숨을 쉬는 행위가 건강 상에 부정적인 영향을 준다는 구체적인 의학적 근거는 따로 존재하지 않습니다. 한 숨을 쉰다고 하여서 건강에 안 좋다고 보기 어렵습니다. 다만 한 숨을 쉬는 것 자체가 부정적인 감정에 의해서 기인하는 행동인 만큼 스트레스 상태일 수 있으며 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

의학적으로 한숨이 건강에 나쁠건 없습니다.

하지만 한숨이 보통은 걱정거리가 많을 때 하는 행동이다보니 심리적인 스트레스가 몸에 스트레스 호르몬인 코티솔을 분비시켜 미미하지만 몸에 영향을 줄 수는 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

한숨을 쉬는 행위 자체가 건강에 안좋은 영향을 주지는 않습니다만, 걱정과 고민이 가득해 하루종일 한숨을 쉬는 것이라면 우울증과같은 질환이 있을 수 있으니 진료를 받아보실 필요가 있겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

한숨을 쉬는 것이 신체적으로 문제가 되는 것은 아닙니다. 다만 한숨을 쉬게 되는 정신적인 상태가 문제인 것이지요. 주로 우울이나 스트레스 등의 심리적 문제가 있을 때 한숨을 쉬게 되니깐요.