소화기능이 저하되면 어떻게 하는게 좋을까요?

안녕하세요.

소화기능이 떨어지면 유산균 먹으면서 운동을 많이 하면 좋아지는지 알고싶어요.

어떤 방식으로 장운동 개선하는게 좋을까요?