안녕하세요.
소화기능이 떨어지면 유산균 먹으면서 운동을 많이 하면 좋아지는지 알고싶어요.
어떤 방식으로 장운동 개선하는게 좋을까요?
안녕하세요. 과감한카구229입니다.
운동도 좋고 영양소 공급도 좋지만 제일 좋은건 규칙적인 습관과 먹는양 입니다. 순간적 과식은 정말안좋습니다
나이가 들면서 기초대사량이 떨어지기에 활동량과 영양소로 커버한다고 보면됩니다
안녕하세요. 죽을 자주먹는건 소화기능에 더 안좋을수있어서 음식물을 꼭꼭 씹어서 먹을수 있는 음식을 먹는게 좋습니다 건강기능식품도 같이 챙겨드세요
