배가 고프면 꼬르륵 소리가 나는 이유가 뭔가요?
요즘 꼬르륵 소리나 너무 많이나서 스트레스입니다.
많이 배가 고프지않아도 꼬르륵 소리가 납니다.
업부시간에는 뭘 먹을수도 없고 점심시간도 정해져있다보니
너무 스트레스를 받습니다. 해결법이 있으면 공유부탁드립니다.
배고플때 '꼬르륵' 소리가 우렁차게 난다면 더이상 민망해 하지 마세요. 이것은 '연동운동' 때문인데요. 연동운동이란? 식도에 있는 음식물을 위로 내려보내는 작용과 장에서 흡수되고 남은 찌꺼기를 항문으로 밀어내는 작용을 말합니다. 이 연동운동을 통해 소장과 대장은 영양분을 흡수합니다. 우리가 음식을 먹으면 이 음식이 식도를 통해 위로 전달되고 위는 수축 운동을 해서 위액과 음식물을 섞어줍니다. 위에서 어느 정도 소화된 음식물은 연동운동을 통해서 장으로 이동하고 장으로 들어온 음식물은 영양분이 흡수되면서 항문으로 밀려납니다.아주 건강한 신체를 가지셨군요!
위장은 움직움직거리면서 소화작용을 하는데
그 위장안에 음식이 없으면 공기만 차있겠죠? 그래서 움직거릴때 그 공기층으로 인해 꼬르륵 소리가 나는거거든요~
저도 소화 잘되고 건강할땐 그런 소리가 많이 나서 창피하더라구요. 사람들이랑 같이 있는데 꼬르륵 소리가 계속 나니까요..
이때 찾은 해결책이 물을 많이 마시는 거였어요.
업무시간에 간단한 간식이나 식사시간 때 소화가 좀 느리게 되는 단백질 위주의 식사를 해놓으면 좋겠지만
그런 상황이 여의치 않을경우엔 차 종류나 물을 마시면 도움이 많이 되요.
업무시간에 음식물을 먹는걸로는 뭐라고 해도 물마시는걸로 뭐라고 하지 않으니까요 ㅎㅎ
화장실은 자주가시겠지만 물을 많이 마시면 다이어트에도 도움이 되고 피부도 좋아지고 신진대사량도 좀더 높아져요!
위장에도 물이 차있으니 당연히 소리도 안나구요.
회사 사무실 자리에 큼지막한 물병이나 텀블러를 놓고 물을 꾸준히 드셔보세요
분명 원하는 결과를 얻으실 수 있을꺼에요.
질문자분의 궁금증에 부디 도움이 되었길 바랍니다!
배고플 때 꼬르륵 소리가 반복해서 나는 경우가 있습니다. 주변에 사람이 많은 경우 민망해지기도 하는데 이 소리는 정확히 어디서 나는 것일까요?
꼬르륵 소리가 위(胃)에서 난다고 알고 있는 사람이 많지만 장(腸)에서 나는 소리라고 합니다. 우리 몸은 혈당이 떨어지고 장에 영양 공급이 충분하지 않으면 배고픔을 느끼게 됩니다. 그러면 뇌가 이것을 인지하고 장에 움직임 신호를 보내게 되지요. 불필요한 가스와대변을 내보내고 새로운 음식을 받아들이기 위해서입니다. 그럼 소장과 대장 안에 있던 가스가 활발히 이동하면서 꼬르륵 하는 소리를 내게 되는 것입니다.
소화 효소로 잘 분해되지 않고 가스를 만들어내는 당 성분인 '포드맵(FODMAP)' 식품을 많이 먹었을 때도 소리가 날 수 있습니다.
포드맵 식품으로는 유제품, 통곡물, 밀가루, 사과, 배, 수박, 양파, 브로콜리, 양배추가 있습니다.
다만 배고프지 않은데 꼬르륵 소리가 자주 나고, 복통, 설사, 복부 팽만이 지속하면 질병을 의심해야 합니다. 과민성장증후군, 대장이나 소장의 종양, 염증성 장 질환이 원인일 수 있기 때문입니다.
