헬스장도 다니고 워킹도 열심히 하는 편이에요. 등산도 가끔 다니구요.
그런데 젊어서부터 하복부 비만이 있는 편이었는데 운동을 해도 쉽게 좋아지지 않아요.
하복부 비만이 특별히 병이 있는 건 아닌데 어떻게 해결하면 좋을까요?
체중을 줄이고 살을 빼는 것은 결국에는 소모되는 칼로리가 섭취하는 칼로리 보다 높으면 서서히 달성할 수 있습니다. 말은 쉽지만 달성하기는 어려운 목표이긴 합니다. 운동을 꾸준히 함에도 뱃살이 잘 빠지지 않는다면 식사량을 조절해보셔야 할 것 같습니다.
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