요즘 종일 멍하고 의욕이 없어요 뭘해도 텐션이 낮은데 올릴 수 있는 방법이 있을까요?

Question

요즘들어 계속 몸도 피곤하고 힘이 없고 멍하게 지내는 시간이 많아요 텐션을 좀 끌어올릴 수 있는 방법이 있을까요? 다시 예전처럼 활기차게 지내고 싶네요

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

우선 기분전환 환경을 바꿔보는것을 추천드립니다.

예를 들어 가구배치를 다시 해보고 생활 환경을 바꿔보는겁니다.

그리고 자꾸 몸을 움직이는 습관을 들이는것도 좋을것 같아요.

운동이나 가벼운 산책으로 마음을 다스린다면 텐션이 올라가지 않을까요??

신나는 음악감상도 추천드리구여^^